🌿 Jour 10 – Auto-compassion

🌿 Jour 10 – Auto-compassion

Aujourd’hui, la porte du calendrier s’ouvre sur une invitation à la douceur intérieure… ✨
L’auto-compassion, c’est se parler comme on parlerait à une amie chère : avec chaleur, soutien et bienveillance.

🌸 Dans le document que je vous offre, vous découvrirez :

• Les 3 piliers de l’auto-compassion : pleine conscience, humanité commune, bienveillance

• Des pratiques simples et poétiques pour apaiser le cœur et le corps

• Un rappel doux : la perfection n’est pas le but, l’humanité est notre trésor 🌿

💫 Parce que se traiter avec tendresse, c’est déjà se guérir.
Parce que chaque respiration peut devenir un refuge.
Parce que nous méritons toutes et tous de nous offrir la même bienveillance que nous donnons aux autres.

👉 Téléchargez ici le document et laissez vos mots, vos gestes et vos respirations devenir des rituels de soin.

Avec amour,
Laura 🌸 - Inscription Newsletter